Trang chủ»Tin tức»Tư vấn sức khoẻ»Thức ăn làm giảm tức ngực, khó thở

Cập nhật :12/26/2013 10:22

Thỉnh thoảng, bạn hay có biểu hiện tức ngực, khó thở khiến bạn lo lắng, bất an. Tuy nhiên, bạn có thể yên tâm bởi các món ăn dưới đây sẽ làm giảm tức ngực khó thở hiệu quả cho bạn.

 một số cách làm giảm tức ngực khó thở
một số cách làm giảm tức ngực khó thở

1.Món canh củ sen sườn non ngon ngọt.

Nguyên liệu:

- Sườn non 300g

- Củ sen 1 , cà rốt 1 củ

- Củ hành tím, hành lá

- Gia vị: dầu ăn, nước mắm, đường và hạt nêm.

Hướng dẫn:

Cách nấu món ăn ngon canh củ sen sườn non

Bước 1: Đầu tiên các bạn đem rửa sạch các nguyên liệu, riêng sườn non bạn rửa sạch với nước muối loãng.

Bước 2: Củ sen gọt vỏ, cắt khoanh vừa ăn. Cà rốt cũng gọt sạch vỏ, cũng đem cắt khoanh.

Bước 3:  sau đó đem củ sen luộc cho vừa chín, sườn non cũng đem chân sơ qua nước sôi.

Bước 4: Phi hành thơm, xong cho nước hầm sườn lúc nãy vào nấu mềm.

Bước 5: Khi sườn đã mềm, bạn nêm nếm cho vừa ăn, sau đó cho củ sen và cà rốt vào, đợi chín.

Bước 6: Cho canh ra tô, rắc hàng lá vào cho ngon.

2.Món ăn cải ngồng xào lạc xưởng

Nguyên liệu:

- Lạp xưởng 2 cây

- Cải ngồng 300g

- Gia vị: Tỏi băm, hạt nêm, đường, bột ngọt, dầu ăn.

Hướng dẫn:

Cách nấu món ăn ngon cải ngồng xào lạp xưởng

Bước 1: Bạn làm sạch lạp xưởng, cho vào nồi kèm theo một ít nước, bắt lên bếp, dùng đũa lăn đều cho đến khi nào lạp xưởng chín và vàng thì lấy ra, cắt từng miếng nhỏ.

Bước 2: Rau cải được rửa sạch, cho ráo và chần sơ qua nước sôi.

Bước 3: Phi thơm tỏi, bật nhỏ lửa, sau đó cho lạp xưởng vào xào, tiếp theo cho cải vào xào chung, nêm nếm cho vừa ăn đồng thời đảo đều tay cho cải thấm gia vị.

Bước 4: Cải chín, bạn tắt bếp. Cho ra dĩa ăn liền.

3.Món “ba chỉ nướng riềng mẻ” cực ngon.

Nguyên liệu:

- Thịt ba chỉ 300g

- Củ riềng 1 củ

- Nghệ tươi 1 củ

- Gia vị: tỏi băm, súp mẻ, hạt nêm, đường và nước mắm

Hướng dẫn:

Cách nấu món ăn ngon ba chỉ nướng riềng mẻ

Bước 1: Sau khi đã gọt vỏ củ riềng, nghệ, bạn băm nhuyễn chúng, rồi xay nhuyễn, lọc bỏ xác.

Bước 2: Rửa thịt, cắt miếng vừa ăn.

Bước 3: Ướp thịt với hỗn hợp băm nhuyễn ở trên cho thêm ít nước mắm, đường, hạt nêm vào đợi khoảng 20 phút cho thịt thấm.

Bước 4: Chuẩn bị lửa than, cho thịt lên nướng, thịt vàng đều là được.

Bước 5: Cho thịt ra dĩa.

Cách nấu các món ăn thường ngày này thật đơn giản phải không nào, chỉ cần thực hiện một vài bước đơn giản bạn đã có những món ăn bổ dưỡng cho gia đình bạn mỗi ngày và hạn chế được những cơn đau tức ngực, khó thở hiệu quả cho bạn.

Nguồn :Tổng Hợp

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner quang cao nhung huou banner nhan sam han quoc

Bình luận

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Thế giới dinh dưỡng
Cao hồng sâm Royal cao cấp NS044
Hồng sâm viên chính phủ cao cấp KGC hộp 800 viên NS452
Nhân sâm Hàn Quốc loại 6 củ/kg
Cao hồng sâm Hàn Quốc Hộp 2 hũ x 250g NS035
Cao Linh Chi Núi 6 năm tuổi - hộp gỗ trắng Gold L030
Cao hồng sâm cao cấp 2 lọ hộp gỗ NS206
Cao hồng sâm chính phủ thượng hạng KGC NS450
Hồng sâm tẩm mật ong chính phủ thượng hạng KGC hộp 240g NS453