Cập nhật :01/02/2014 19:38
( đứt mạch máu não) Ngoài một lối sống và dinh
dưỡng cuộc giải trí lành mạnh, các bài tập tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những
người có nguy cơ cao phòng ngừa được chứng đột quỵ khó lường.
Giảm nguy cơ đứt mạch máu não của bạn bằng nhữ bài tập đơn giản
Nắm tay : Phòng đứt mạch máu
não
nghiên cứu phát hiện , đứt mạch máu
não liên quan đến phương thức sinh dưỡng , thói quen sinh hoạt của
người bệnh , Thiếu sinh dưỡng thì thành huyết mạch não phải rất yếu , dễ gây ra
vỡ nứt , bởi vậy người bệnh nên hoạt động tay trái nhiều ,
Cách làm : Mỗi sáng, trưa , tối nắm tay không 3
lần , mỗi lần nắm từ 400- 800 lượt.
Nhún vai phòng ngừa đứt mạch máu
não .
Nhún vai có khả năng làm cho thần kinh , huyết
mạch và cơ bắp phần vai thư giãn , hoạt huyết thông mạch , để cung cấp động lực
cho lưu lượng máu ở động mạch cổ lưu thông vào não.
Cách làm : mỗi sáng tối nhún vai theo âm thanh
lên xuống , mỗi lần thực hành 4-8 phút.
Lắc đầu : phòng ngừa đột quỵ .Chuyên gia phân
tích từ thực tế là công nhân phun sơn rất ít phát sinh đột quỵ do khi làm việc ,
lớp đầu và cổ chuyển động nhiều. Lớp đầu chuyển động trước sau có khả năng Thêm
lên sức bền của huyết mạch , có phẩm chất trong việc phòng ngừa đột quỵ.
Cách làm : ngồi thẳng , thư giãn cơ bắp vùng cổ ,
sau thời gian ấy chuyển động đầu theo hướng trước , sau , trái , phải , mỗi lần
thực hành 30-50 lần , tốc độ chậm , làm 3 lần mỗi ngày , Người bị áp huyết thấp
có khả năng nằm lưng xuống dưới để tập.
Mát-xa phần cổ: Phòng chống đột quỵ
.
Mát-xa phần cổ có khả năng thúc đẩy huyết mạch,
cơ vùng cổ thư giãn, giảm bớt cholesterol tích tụ , làm cho huyết mạch bình phục
đồng thời cải thiện cung cấp máu cho não , phòng ngừa gây ra đột quỵ.
Cách làm : hai tay chà xát vào nhau cho nóng ,
mát xa hai bên trái phải của vùng cổ , tốc độ nhanh một tẹo , đến lúc da phần cổ
đỏ lên là được.
ngoài ra quý khách có thể tham khảo thêm một số
sản phẩm điều trị tai biến mạch máu não như an
cung ngưu hoàng hoàn trung quốc hay các loại sản phẩm an
cung ngưu hoàng hoàn khác tại website của công ty chúng
tôi.
xem thêm bài viết:
An
cung ngưu hoàng hoàn trung quốc có giá bao nhiêu
Mua
an cung ngưu hoàng hoàn chính hãng trung quốc ở đâu
Cách
cấp cứu khi bị tai biến mạch máu não
Di
chứng của tai biến mạch máu não
Nguồn :Tổng Hợp
Bình luận
Chia sẻ sản phẩm với bạn bè