Trang chủ»Sản phẩm»Nhân sâm Hàn Quốc»Hồng sâm khô Hàn Quốc nguyên củ
Hồng sâm khô Hàn Quốc nguyên củ
Hồng sâm khô Hàn Quốc nguyên củ
Hồng sâm khô Hàn Quốc nguyên củ

Hồng sâm khô Hàn Quốc nguyên củ

Mã sản phẩm:
NS322
Xuất xứ:
Hàn Quốc
Quy cách:
1 củ
Giá bán lẻ:
7.857.143 5.500.000
Giá bán
  • 3 - 5 kg
  • > 6 kg
  • Liên hệ VNÐ/SP
  • Liên hệ VNÐ/SP
(Giá chưa bao gồm VAT và phí vận chuyển)
Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Hồng sâm khô Hàn Quốc nguyên củ



Hồng sâm khô Hàn Quốc dùng tốt cho người bị chứng vô sinh của nam giới, hỗ trợ trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu ở người bị tiểu đường, cải thiện giấc ngủ, tăng cường năng lượng, làm giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa... Sản phẩm được phân phối độc lập và hoàn toàn cam kết về chất lượng, giá cả tại Onplaza. 

Hồng sâm khô Hàn Quốc được lấy từ những củ nhân sâm Hàn Quốc tươi 6 năm tuổi. Những củ nhân sâm này đã được phơi khô dưới ánh nắng mặt trời hoặc sấy khô bằng nhiệt gián tiếp cho đến khi lớp vỏ mỏng bên ngoài của củ sâm được bóc đi. Kỹ thuật này giúp giữ cho hình dạng ban đầu củ hồng sâm khô còn nguyên vẹn, đồng thời có khả năng giảm hàm lượng nước khoảng 14% nhưng vẫn lấy lại được thành phần saponin nguyên chất .

Hồng sâm khô Hàn Quốc nguyên củ NS322 1

Sau khi được hấp sấy khô trong điều kiện môi trường tự nhiên cho đến khi màu da và ruột củ sâm thành màu đỏ hoặc vàng nâu sậm thì mới cho củ hồng sâm khô tốt .

Nhờ quá trình này, các củ hồng sâm khô Hàn Quốc đã sản sinh thêm các chất Ginsenoside có khả năng chống ung thư, chống lão hóa và ngăn ngừa mọi loại bệnh tật. Vì thế, so với các sản phẩm khác như nhân sâm tươi, bạch sâm thì các sản phẩm hồng sâm khô Hàn Quốc được đánh giá là sản phẩm ưu việt hơn cả, có thể thích hợp với mọi đối tượng người sử dụng. 

Hiện nay, các sản phẩm hồng sâm khô Hàn Quốc còn được chế biến thành rất nhiều loại khác nhau như cao hồng sâm, trà hồng sâm, nước ép hồng sâm hoặc các sản phẩm hồng sâm thái lát tẩm mật ong Hàn Quốc để tiện hơn cho người sử dụng.

89% người dùng hồng sâm Hàn Quốc giảm huyết áp

Đó là thống kê của Bộ Y tế Hàn Quốc qua kết quả thực nghiệm sử dụng nhân sâm đỏ ( còn được gọi là hồng sâm) đối với người bị huyết áp. Theo đó, trong số 19 bệnh nhân bị huyết áp, được sử dụng hồng sâm liên tục trong khoảng 3 tháng đã giảm huyết áp tâm thu đáng kể, chứng mất ngủ, mệt mỏi biến mất hoàn toàn. 

Ngoài ra, trong số 15 bệnh nhân cao huyết áp, người ta phát hiện thấy có đến 80% phản ứng cải thiện lưu lượng máu khi dùng 1-3g hồng sâm trong vòng 12 tuần. 

Hồng sâm củ khô Hàn Quốc - thứ thảo dược bí ẩn

Hồng sâm củ khô Hàn Quốc cách đây hàng ngàn năm ( từ triều đại Goryeo) đã được coi như một thứ thảo dược bí ẩn của phương Đông tại Triều Tiên, Nhật Bản và Trung Hoa cổ đại. Có tới hơn 1000 nghiên cứu khoa học đã được xuất bản trong 100 năm qua về công dụng toàn diện của hồng sâm Hàn Quốc đối với sức khỏe con người. 

Hồng sâm nguyên củ đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hàn Quốc cấp chứng nhận GMP và HACCP là thực phẩm dinh dưỡng dành cho sức khỏe và được chỉ định để làm nguyên liệu chính trong sản xuất các sản phẩm liên quan như: cao hồng sâm, tinh chất hồng sâm và viên hồng sâm.

Hiện nay, doanh thu từ Hồng sâm chiếm tới 2/3 trong tổng doanh thu của mặt hàng thực phẩm dinh dưỡng tại Hàn Quốc, là lựa chọn hàng đầu của người dân nơi đây khi có nhu cầu mua thực phẩm chăm sóc cho sức khỏe. 

Từ những củ sâm tròn 6 năm tuổi đẹp nhất vùng Geumsan cho ra đời tinh túy hồng sâm củ khô cao cấp 

Với quy trình sản xuất khép kín, kết hợp giữa công nghệ sản xuất hiện đại và truyền thống mang đến những củ hồng sâm chất lượng cao nhất thế giới. Hồng sâm củ khô được chọn lọc nguyên liệu từ những củ sâm tươi đủ 6 năm tuổi vùng Geumsan, hình thức củ đều, nhiều lạc, đủ chân tay, thon dài, màu vàng óng, nhiều rễ, hương thơm tự nhiên. 

Hấp hơi nước trong vòng 4 tiếng từ nguồn nước tinh khiết tại thượng nguồn sông Geumsan tỉnh Chengcheonam Hàn Quốc cho đến khi còn 14% chuyển hóa thành hồng sâm. Hồng sâm sau khi hấp sấy đều được mang đi phơikhô dưới ánh nắng mặt trời tự nhiên vào tháng 6,7 . Lúc này thời tiết đẹp, nắng vàng hanh giúp hồng sâm có màu đỏ bắt mắt nhất. 

Sau khi chọn lọc và phân loại, chỉ những củ sâm thon dài, màu đỏ hồng, mùi thơm đặc trưng mới được giữ lại làm hồng sâm và mang đi xuất khẩu. Cũng chính bởi quy trình này mà hồng sâm khô Hàn Quốc luôn giữ được giá trị cũng như “phong độ” của mình từ nhiều năm này, mặc cho trên thị trường có bao nhiêu sản phẩm chăm sóc sức khỏe đi chăng nữa.

Muốn sức khỏe dồi dào, não tinh thông: Đừng bỏ qua hồng sâm củ khô Hàn Quốc

So với nhân sâm, Hồng sâm củ khô Hàn Quốc có lượng saponin được nhân lên tới 230%, do hàm lượng sapoinin Rg1, Rg2, Rh2, Rb1 tăng lên. Chính vì thế, tác dụng của hồng sâm đang trở thành tâm điểm chính của hàng ngàn nghiên cứu của nền y học hiện đại. 

Tác dụng cải thiện chức năng nhận thức

Theo nghiên cứu đã được công bố trên Thechorane Library đã được tiến hành tại Đại học Y khoa ( Trung Quốc_ và đưa ra kết quả, hồng sâm có tác dụng với nhận thức cũng như hành vi của con người ). 

Tác dụng chống viêm

Trong nghiên cứu của tạp chí Jounal Translational Medicine cho biết, trong hồng sâm có tới 7 thành phần ginsenoside mang đến tác dụng ức chế hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng. 

Tác dụng lưu thông máu 

Trong nghiên cứu của 2 nghiên cứu viên I.murata và M.Yonezawa về hồng sâm Hàn Quốc tại Nhật Bản đã chỉ ra cơ chế hoạt động chống kết dính tiểu cầu của hồng sâm, không những giúp lưu thông máu còn có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 

Tác dụng chống lão hóa

2 nghiên cứu viên có tên là H.B.Hoon và S.J.Fundel tại Hàn Quốc cũng đã phát hiện ra tác dụng của thành phần matol có trong hồng sâm củ khô giúp tiêu diệt gốc tự do - một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên sự lão hóa.  Do đó, giúp trẻ hóa và kéo dài tuổi thọ. 

Tác dụng khác của củ hồng sâm Hàn Quốc

Nhờ có các vitamine, acid amin và hệ saponin phong phú gấp nhiều lần so với những thảo dược khác mà hồng sâm Hàn Quốc còn có tác dụng kích thích trí não. Nó không chỉ mang lại lợi ích cho các vận động viên sự dẻo dai mà những người già mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn máu não giảm các triệu chứng đau đầu, người làm bàn giấy mắt sáng tinh thông, người chân tay lạnh có cảm giác ấm áp, người suy nhược nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Cách dùng hồng sâm khô Hàn Quốc chuẩn nhất

Cách 1: Uống trực tiếp

- Sắc nước uống:

+ Dùng khoảng 5-10 gram thái lát ( nếu là nguyên củ thì nên thái lát, mỗi lát khoảng 1-3 cm).

+ Sắc cùng với lượng nước 50-100 ml  

+ Pha thêm 3-5gram đường

+ Chia làm nhiều lần uống trong ngày 

- Pha trà 

+ Dùng 5-10g, cho vào ấm

+ Đổ nước sôi vào như là pha trà. 

+ Sau 5 phút có thể rót ra uống dần như trà. 

Cách 2: Ăn trực tiếp

Dùng khoảng 5-10 gram hồng sâm thái lát ăn trực tiếp vào buổi sáng là tốt nhất.

Cách 3: Hầm cùng thức ăn 

Dùng khoảng 30-50g hồng sâm hầm cùng gà và các loại thịt khác. 

Cách 4: Nấu cháo

Dùng khoảng 30-50g hồng sâm hầm cùng cháo rồi bỏ ra dùng ngay khi còn nóng. 

>>> Tham khảo sản phẩm: Hồng sâm khô hộp thiếc 300g

Thông tin sản phẩm: 

ttsp Hồng sâm khô Hàn Quốc nguyên củ NS322

**Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng cơ địa của mỗi người.

- Thành phần chính của hồng sâm khô Hàn Quốc:


Thành phần chính của sản phẩm Hồng sâm khô Hàn Quốc có chứa tới 34 loại saponin khác nhau như: chất polysaccharides, protein, và chuỗi axit amin cùng các hợp chất polyacetylene có tác dụng hiệu quả trong việc kiểm soát huyết áp và chức năng sinh lý của con người.

Ưu điểm của các thành phần saponin trong hồng sâm Hàn Quốc là không có độc tố, có hoạt tính dịu nhẹ và có tác dụng ổn định. Saponin trong nhân sâm khác hoàn toàn với các thành phần saponin trong các loại thảo dược khác.  

- Tác dụng chính của hồng sâm khô nguyên củ:


+ Tăng khả năng chịu đựng về thể chất và tinh thần

+ Cải thiện chức năng hệ tuần hoàn giúp điều chỉnh huyết áp và giảm cholesterol.

+ Giúp ngăn ngừa sự phát triển ung thư cho bệnh nhân bị ung thư

+ Cải thiện chức năng hệ hô hấp và cải thiện khả năng miễn dịch và chức năng tiêu hóa.

+ Cải thiện chức năng thận, khả năng tình dục, chống bất lực ở nam giới.

+ Cải thiện sự thèm ăn của trẻ em và người lớn.

+ Làm giảm lượng đường trong máu cho bệnh nhân bị tiểu đường

+ Tăng sản xuất tế bào hồng cầu

+ Trợ giúp cho hệ thống thần kinh trung ương, làm giảm căng thẳng, stress, trầm cảm và mất ngủ.

+ Trợ giúp người bị nghiện chiến đấu chống lại cơn nghiện

+ Ngăn chặn thiệt hại tế bào từ quá trình oxy hóa

+ Sản phẩm này không dùng để chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh mà chỉ là thực phẩm chức năng, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.

tác dụng của củ sâm khô hàn quôc

- Đối tượng sử dụng sản phẩm hồng sâm khô Hàn Quốc:

Sản phẩm hồng sâm khô Hàn Quốc thích hợp với mọi đối tượng. Tuy nhiên, một số đối tượng dưới đây không nên sử dụng hoặc lưu ý khi sử dụng:

+ Người bị xuất huyết não, người bị sốt cao

+ Người bị bệnh tim và cao huyết áp trước khi dùng phải được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ.

Các đối tượng này khi sử dụng, hồng sâm khô Hàn Quốc sẽ mang lại các tác dụng phụ như: chóng mặt, đau đầu, tăng huyết áp....

+ Người trẻ tuổi ( đặc biệt là trẻ em dưới 18 tuổi) nên hạn chế dùng hồng sâm do chúng có khả năng kích thích tăng trưởng nhanh, đặc biệt là vấn đề tình dục.

- Hướng dẫn sử dụng sản phẩm:

+ Hầm cùng thức ăn: hồng sâm khô hoặc nhân sâm có thể hầm cùng thịt lợn nạc, thịt gà, cá và các món hầm nấu chín với nhau. Các món ăn này có thể loại bỏ vị đắng, nuôi dưỡng cơ thể. (Phương pháp được khuyến cáo trong ăn uống)

+ Hấp cách thủy: hồng sâm cắt thành lát mỏng 2cm cho vào bát, đổ đầy nước, được đặt trong nồi hấp khoảng 30 phút (cũng có thể được hấp lâu hơn).

+ Trà hồng sâm: Hồng sâm khô hoặc nhân sâm thái lát, được đặt trong một bát hoặc cốc, với nước sôi, hãm như các loại trà bình thường khác.

+ Hồng sâm nấu cháo: hồng sâm khô cắt thành lát mỏng nhỏ hầm cùng cháo cho đến khi đủ nhừ rồi lấy ra ăn.

+ Nhai trực tiếp: hồng sâm khô cắt thành lát mỏng nhỏ, ngậm trực tiếp cho đến khi tan hết. Đây là cách sử dụng hồng sâm dễ dàng .

- Lưu ý khi sử dụng hồng sâm khô Hàn Quốc:

+ Không nên sử dụng hồng sâm cùng các loại thức ăn lạnh hoặc không dùng hải sản, củ cải ngay sau khi dùng nhân sâm.

+ Nên sử dụng vào buổi trưa hoặc buổi sáng để tránh làm mất giấc ngủ.

Xuất xứ:
Hàn Quốc

Hồng sâm khô Hàn Quốc đang trở thành loại thực phẩm thiết thực không thể thiếu của người dân Hàn Quốc và hiện nay đang ngày phổ biến hơn tại Việt Nam, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người.

Mua hồng sâm khô hàn quốc ở đâu?

Có rất nhiều loại nhân sâm, hồng sâm khô Hàn Quốc rất rẻ và chất lượng thấp hơn có thể được tìm thấy trên các trang web khác. Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp cam kết chỉ cung cấp các sản phẩm nhân sâm, hồng sâm Hàn Quốc, cao hồng sâm cao cấp có chất lượng tốt trên thị trường mà thôi. Tất cả các sản phẩm của chúng tôi đều được lựa chọn cẩn thận, có giấy chứng nhận rõ ràng và hoàn toàn niêm yết về giá cả. 

Quý khách có nhu cầu mua hồng sâm, nước sâm hàn quốc khác hãy truy cập vào đường dẫn sau: http://trungthaosamnhung.com/san-pham/nhan-sam-han-quoc

Ảnh chi tiết sản phẩm:

Hồng sâm khô nguyên củ - dùng để ngâm rượu, chế biến món ăn, nước sâm

Đầu củ hồng sâm khô

mua hồng sâm khô nguyên củ hàn quốc ở đâu

giá hồng sâm khô, hồng sâm hàn quốc chính hãng

Hãy nhanh tay đặt và mua sản phẩm của chúng tôi ngay hôm nay để được nhận các sản phẩm nhân sâm, hồng sâm Hàn Quốc tốt tại địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp

Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Sản phẩm không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh, cần hỏi bác sĩ trước khi sử dụng

Tags:

banner an cung ngưu hoàng hoàn
banner đông trùng hạ thảo
banner nấm linh chi hàn quốc
banner yến sào khánh hòa
banner quảng cáo nhung hươu
hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ hồng sâm khô, hồng sâm nguyên củ

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ sản phẩm với bạn bè

Mua sản phẩm khác Hướng dẫn mua hàng

Hoàn tất đơn hàng

Họ tên
Email
Địa chỉ
Điện thoại
Nội dung
Hồng sâm nguyên củ Daedong hộp 300gr cao cấp NS081

Hồng sâm nguyên củ Daedong hộp 300gr cao cấp NS081

Hồng sâm nguyên củ Daedong hộp 300gr cao cấp NS081

3.600.000VND Xem

Cao hồng sâm Hàn Quốc hộp 3 lọ x 240g

Cao hồng sâm Hàn Quốc hộp 3 lọ x 240g

Cao hồng sâm Hàn Quốc hộp 3 lọ 240g có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lực, làm hạ huyết áp, tăng cường và bồi bổ toàn diện, làm giảm cholesterol, phòng ngừa bệnh tiểu đường...

Cao hồng sâm Hàn Quốc hộp 3 lọ x 240g

1.600.000VND Xem

Cao sâm đỏ 6 năm tuổi 240g loại thượng hạng

Cao sâm đỏ 6 năm tuổi 240g loại thượng hạng

Cao sâm đỏ 6 năm tuổi 240g loại thượng hạng là sự kết hợp của các thảo dược thiên nhiên và tinh chất hồng sâm cô đặc mang lại nhiều tác dụng hiệu quả cho sức khỏe con người

Cao sâm đỏ 6 năm tuổi 240g loại thượng hạng

2.800.000VND Xem

Cao hồng sâm hoàng đế loại đặc biệt 500g NS037

Cao hồng sâm hoàng đế loại đặc biệt 500g NS037

Cao hồng sâm hoàng đế loại đặc biệt Hàn Quốc ( mỗi hũ nặng 500gr) là sản phẩm truyền thống của các vị hoàng đế trong cung cấm của Hàn Quốc, là sản phẩm có tác dụng bồi bổ cơ thể, ngăn chặn lão hóa, giúp khỏe mạnh tinh thần và sức lực, tăng cường trí nhớ và chức năng tiêu hóa cho con người.

Cao hồng sâm hoàng đế loại đặc biệt 500g NS037

1.600.000VND Xem

Nước ép hồng sâm Cao Ly dạng gói thượng hạng Pocheon NS223

Nước ép hồng sâm Cao Ly dạng gói thượng hạng Pocheon NS223

Từ nguồn nguyên liệu sâm 6 năm tuổi tại vùng Pocheon ( Hàn Quốc) cho ra đời nước ép hồng sâm Cao Ly thượng hạng nổi tiếng, được nhiều người yêu thích. Với những củ sâm mập mạp, được ép, sấy khô và cô đặc theo phương pháp truyền thống không chỉ cho mùi nước sâm dễ chịu mà còn hấp dẫn đến lạ.

Nước ép hồng sâm Cao Ly dạng gói thượng hạng Pocheon NS223

1.500.000VND Xem

Cao hồng sâm cao cấp 2 lọ hộp gỗ NS206

Cao hồng sâm cao cấp 2 lọ hộp gỗ NS206

Cao hồng sâm cao cấp 2 lọ hộp gỗ NS206

1.200.000VND Xem

Thế giới dinh dưỡng
Nước ép hồng sâm Cao Ly dạng gói thượng hạng Pocheon NS223
Đông trùng hạ thảo Hàn Quốc Sam Sung Bio hộp gỗ 60 gói D044
Hồng sâm lát tẩm mật ong cao cấp hàn quốc
Tổ yến trắng sơ chế Khánh Hòa 50g TP2
Ngưu hoàng thanh tâm hoàn chữ xanh - Niuhuang qingxin wan A009
Tổ yến trắng sơ chế 100g TP1 Khánh Hòa