Cập nhật :10/19/2013 01:27
Thói quen xấu hàng ngày sẽ khiến sức khoẻ của bạn bị giảm sút mà chính bạn
cũng không hiểu nguyên nhân “ tụt dốc không phanh” của bạn. Một số thói quen
mà trungthapsamnhung.com muốn chia sẻ dưới đây đều vô tình đe doạ đến sức khoẻ
của cơ thể bạn.
Tập thể dục vượt mức quy định
Nhiều người chi rằng, cứ tập thể dục là sẽ tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn chỉ nên luyện tập với cường độ phù
hợp với tình trạng sức khỏe hiện có. Khoa học đã chứng minh, những vận động viên chạy marathon và đạp xe đạp
đường dài gặp rủi ro hư hại lâu dài về tim mạch và rủi ro cao hơn nữa có thể là
nhồi máu cơ tim sau hai năm tham gia cuộc đua và bị rối loạn nhịp tim, có thể gây tử vong nếu không được chữa
trị.
tập thể dụng để nâng cao sức khỏe và sức đề kháng
Một số vận động viên thường uống các nước hỗ trợ sinh lực để nâng cao sức
khoẻ bằng thảo như nước uống đông trùng hạ thảo 3 cô tiên lý thị , các loại nước
uống từ trà thảo mộc…Đa số đều cho rằng đây là nước uống rất bổ cho cơ thể khi
vừa phải trải qua cuộc tập luyện dài hoặc bị stress do áp lực.
Chỉ uống nước đóng chai
Uống nước đóng chai về lâu dài sẽ gây thiếu lượng khoáng chất cần
thiết
như magiê, canxi, kali, silic và sulfat – những chất có các chức năng
khác nhau
trong cơ thể như sản xuất năng lượng, tái tạo tế bào do trong các loại
nước đóng chai đã loại bỏ hết các độc tố và khoáng chất ra ngoài.
Bên cạnh đó, bạn lại đưa vào cơ thể một lượng nước quá nhiều có thể làm
tăng tổng lượng máu toàn cơ thể, gây gánh nặng cho tim và mạch máu của cơ thể;
Khi uống quá nhiều nước hơn mức cơ thể cần, thận sẽ phải làm việc thêm giờ để
lọc lượng nước dư thừa ra khỏi hệ thống tuần hoàn, gây hư hại, tổn thương.
Không chịu ăn trái cây và rau
Khoa học chứng minh, trái cây là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể,
ăn nhiều rau và trái cây chắc chắn sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh
tim và một số dạng
ung thư đồng thời kiểm soát tốt cân nặng. Thế nhưng không ít người “chê”
rau và
trái cây hoặc ăn ít hơn so với nhu cầu của cơ thể.
Không ngủ đủ giấc
Các nhà khoa học cho biết, ngủ không đủ giấc hoặc mắc chứng rối loạn giấc ngủ
có thể làm giảm sức đề kháng, dẫn tới bệnh tật. Ngủ không đủ sẽ khiến sức khỏe
bạn tuột dốc không phanh và sinh ra hàng loạt bệnh tật như cao huyết áp, trầm
cảm, tiểu đường, béo phì, trầm cảm…
Để đảm bảo sức khỏe, tái tạo lại năng lượng, trung bình mỗi người cần ngủ
khoảng 7 giờ.
Lạm dụng vitamin quá nhiều
Các vitamin tan trong nước như C, nhóm B, PP..., nếu lượng cung cấp cao hơn
nhu cầu một chút thì cơ thể tự đào thải qua bài tiết hoặc tiêu hoá, tuy nhiên bạn không nên dùng bừa bãi. Nhưng cơ thể
sẽ bị ngộ độc nếu các vitamin tan trong dầu bị thừa hoặc lượng vitamin tan trong
nước quá cao so với nhu cầu,
Bạn chỉ nên dùng viên vitamin bổ sung ở mức độ vừa phải và nên tham khảo ý
kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Sử dụng thực phẩm chức năng không đúng cách
Nhiều loại thực phẩm chức năng được quảng cáo là bổ dưỡng cho cơ thể đang
được bán tràn lan, nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây những hậu quả nghiêm
trọng. một số loại thực phẩm chức năng được chế biến từ thảo dược được cho là
khá tốt như Nấm Linh chi, Nhân sâm Hàn Quốc, …Nhiều người tiêu dùng hiện nay đang có xu
hướng sử dụng các loại sản phẩm như đông trùng hạ thảo nguyên con , Nước uống đông
trùng ….
các vitamin cần thiết cho cơ thể của bạn
Chẳng hạn như sản phẩm Nước uống đông trùng hạ thảo , theo
trungthaosamnhung.com tìm hiểu thì Đông
trùng hạ thảo rất có hiệu quả với việc bồi bổ cơ thể, tăng
cường sức đề kháng, cơ thể bị suy kiệt, làm giảm cholesterol trong máu và chống
xơ vữa động mạch, giúp gia tăng cholesterol tốt, có tác dụng với bệnh huyết áp
cao , thấp, tắc nghẽn mạch máu não…
Sản phẩm này được bán tại rất nhiều cơ sở phân phối thuốc Đông y. Một số cơ
sở được cho là uy tín như Công ty TNHH Thế giới dinh dưỡng Việt Pháp, Công ty
TNHH Huy Hoàng…
Tóm lại, có rất nhiều thói quen xấu làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn, vì
thế bạn nên giữ thói quen sống khoa học để phòng tránh nguy cơ mắc phải bệnh
tật. Bạn nên đi khám khi thấy sức khỏe có vấn đề để tìm ra nguồn gốc căn bệnh.
Để nghe tư vấn về sức khoẻ, bạn hãy truy cập trungthaosamnhung.com hoặc gọi điện
đến hotline: (04)66 849 833 .
Nguồn :Tổng hợp
Bình luận
Chia sẻ sản phẩm với bạn bè